7 x waarom je tieneryoga wil doen!

• Tieneryoga bij Coach Annelies

Omdat ik het belangrijk vindt dat iedereen yoga zou moeten doen, ga ik ook een groep opstarten voor tieners. Maar oké, waarom zou je als tiener, in je toch al drukke leven, aan yoga gaan doen? Yoga is zweverig toch? Welnee…en lenig hoef je ook al niet te zijn.

Hier volgen 7 waaroms….

7 x waarom yoga ook goed voor jou kan zijn…Natuurlijk zijn er wel meer goede redenen, maar ik laat het even bij 7. Kijk maar, op welke manier yoga voor jou kan helpen.

1. Yoga helpt je om je hoofd leeg te maken
2. Yoga helpt je om beter te focussen
3. Yoga vergroot je concentratievermogen
4. Yoga helpt je om te luisteren naar je lijf
5. Yoga helpt je om soepel en lenig te worden.
6. Yoga is een fijne manier om samen te zijn
7. Yoga zorgt voor een betere balans, lichamelijke en geestelijk

Herken je niets van de bovenstaande 7 punten, dan zit je prima in je vel en heb je alles goed voor elkaar, fijn toch? Wil je 1 van de 7 punten verbeteren? Lees dan hoe een yogales er ongeveer uitziet.

Hoe ziet een tiener yogales eruit?

We beginnen even met een korte gespreksronde, wil je iets delen? Wat houd je bezig, waar zou je aan willen werken? Misschien wil je een thema aandragen voor de volgende keer? Bijvoorbeeld, zelfvertrouwen, positief denken, in je eigen kracht staan…elke les heeft een onderwerp en ik sta open voor jou suggesties. Elke les is anders en ik pas de oefeningen aan op de groep en /of op de seizoenen. Iedere les bevat grondende oefeningen, waardoor je leert met beide voeten op de grond te blijven staan, ook in moeilijke situaties. De oefeningen doen we soms in stilte en soms met rustige achtergrondmuziek. Er komen ook spierversterkende en balans oefeningen aan bod en we sluiten de les altijd af met een eindontspanning. Klinkt het moeilijk of ingewikkeld? Neem de tijd om het te leren, ook jij kan dat! Waarom zou je het niet eens proberen?

Heb je nog vragen? Neem dan contact met mij op, ik beantwoord ze allemaal. Wil je je alvast opgeven? Dat kan nu al, via:  info@kindercoachannelies.nl of kijk op; http://www.kindercoachannelies.nl