7 x waarom je tieneryoga wil doen!
Omdat ik het belangrijk vindt dat iedereen yoga zou moeten doen, ga ik ook een groep opstarten voor tieners. Waarom zou je als tiener, in je drukke leven, toch aan yoga gaan doen? Hier volgen 7 waaroms….Natuurlijk zijn er wel meer goede redenen, maar ik laat het even bij 7.
1 Yoga helpt je om je hoofd leeg te maken
2 Yoga helpt je om beter te focussen
3 Yoga vergroot je concentratievermogen
4 Yoga helpt je om te luisteren naar je lijf
5 Yoga helpt je om soepel en lenig te worden.
6 Yoga is een fijne manier om samen te zijn
7 Yoga zorgt voor een betere balans, lichamelijke en geestelijk
Hoe ziet een tiener yogales eruit?
We beginnen even met een korte gespreksronde, wil je iets delen? Wat houdt je bezig, waar zou je aan willen werken? Misschien wil je een thema aandragen voor de volgende keer? Bijvoorbeeld, zelfvertrouwen, positief denken, in je eigen kracht staan…elke les heeft een onderwerp en ik sta open voor jou suggesties. Elke les is anders en ik pas de oefeningen aan op de groep en /of op de seizoenen. Ieder les bevat grondende oefeningen, waardoor je leert met beide voeten op de grond te blijven staan, ook in moeilijke situaties. De oefeningen doen we soms in stilte en soms met rustige achtergrondmuziek. Er komen balans oefeningen aan bod en we sluiten af met een eindontspanning.
Klinkt het moeilijk of ingewikkeld? Neem je tijd om het te leren, ook jij kan dat! Waarom zou je het niet eens proberen?
Heb je nog vragen? Neem dan contact met mij op, ik beantwoord ze allemaal. Wil je je alvast opgeven? Dat kan nu al via: annelies@coachannelies.nl of stuur me een appje: 06-10399398
Heb je vragen, of wil je weten of yoga helpt bij jou specifieke problemen? Neem gerust even contact op
