Faalangst kan vele oorzaken hebben, maar het ontstaat meestal al in de vroege jeugd. De prijs van faalangst voor het kind is groot. Het kan een bron zijn van onzekerheid en een laag zelfbeeld en het kan zich meer extreem uiten in hyperventilatie en zelfs paniekaanvallen.
Als ouder wil je beter voor je kind. Een kind met faalangst houdt zichzelf tegen om te leren en experimenteren en dat handicapt het kind zowel nu als later in zijn of haar leven. Het heeft drempels om de wereld in te stappen en als je dat waarneemt, dan zoek je als ouder een oplossing. Kindercoaching kan die oplossing zijn.
Nina durft niet
Nina (13 jaar) heeft last van paniekaanvallen. Vlak voor een toets, of een spreekbeurt, klapt ze helemaal dicht en weet ze opeens niets meer. Ze heeft zich goed voorbereid en als ze thuis wordt overhoord dan gaat alles prima, maar op school klapt ze dicht en haar geest wordt blanco.
Op school begint ze te hyperventileren, krijgt een paniekaanval in de klas en vervolgens is weer een toets verprutst. De ouders vragen mij om hulp. Ze hebben zelf nooit last gehad van faalangst en begrijpen ook niet waarom Nina zo gebukt gaat onder deze angst.
Een duik in Nina’s verleden
Samen met Nina ga ik op zoek naar haar eerste paniekaanval. Ik stel vragen als:
- Waardoor ontstond je paniek?
- Wat ging eraan vooraf?
- Wie was er bij je?
- Ondervond je steun van je vader of moeder?
- Wanneer was je laatste paniekaanval?
- Hoe voelde je je toen?
- Is het herkenbaar?
Ik leer Nina om haar gedachten te stoppen en gebruik de oefening STOP, DENK, DOE, die haar haar mooie inzichten oplevert.
Daarnaast leer ik haar gronden/ aarden met de ademhalingsoefening;
“sta zo stevig als een berg”
Sta rechtop, leg je handen op je buik, maak contact met de ondergrond
Adem 4 tellen diep in door je neus, hou 4 tellen vast en blaas 8 tellen krachtig uit door je mond
Grondingsoefeningen
Kinderen hebben ogen en oren
Kinderen zijn gevoeliger dan we soms denken en als hun omgeving hoge eisen stelt en zelfs onuitgesproken afkeurend is, dan kunnen kinderen daar extra sterk op reageren. Ze hebben ook ogen en oren en pakken dus meer op dan we soms doorhebben.
Dat is niet erg, want het kind moet daar zijn weg in vinden, maar het is goed als je als ouder beseft wat je houding voor effect heeft voor het kind.
Kinderen doen soms aan magisch denken en nemen teveel hooi op hun vork, of willen het te goed doen. Zelfs bij ouders die erg hun best doen om het kind te bevestigen, kan het daarom zijn dat kinderen zelf bedenken dat ze niet goed genoeg zijn, of dat ze de volwassenen moeten helpen.
Invloed van de familiecultuur
Ook de familiecultuur werkt in het kind door. Nina komt uit een familie waar de cultuur is dat je goed moet leren en niet snel tevreden moet zijn met de uitkomsten.
Het is dus logisch dat ook Nina zichzelf vanuit die cultuur streng beoordeelt en dat ook van haar omgeving verwacht. Ze wil een goed kind zijn in haar familie, door aan de “eisen” van hun cultuur te voldoen. Nina geeft zichzelf daarom nauwelijks ruimte om te experimenteren, werkt hard en faalt vervolgens omdat ze teveel angst heeft om te falen.
Elk kind heeft ouders nodig
Als ouders kan je dat herkennen en hulp zoeken voor het kind. Natuurlijk kan je ook proberen om je kind te ontvangen in dat “erg je best doen” en het leren hoe je kind daar anders mee kan omgaan. Help het kind om te groeien naar de prestaties die je als ouder weet dat in hem of haar zitten.
Als moeder of vader van zo’n kind kan je ook terugdenken aan hoe het voor jou is geweest toen je nog jong was en alert zijn op al te volwassen verwachtingen naar het kind. Uiteindelijk helpt wil je dat je kind voorbij de onzekerheid en blokkerende stress komt.
Als ik de vraag krijg om te helpen, zoek ik eerst naar de mogelijkheden van het kind en waarom het precies blokkeert. Parallel overleg ik dan ook graag met de ouders om samen te ontdekken wat ook zij voor dit kind kunnen doen.
Alle ouders willen hetzelfde
Het kind wil weten dat het welkom is en steun krijgt van de ouders en de ouders willen dat het goed gaat met het kind. Dat lijkt mij een goed recept voor voorspoed en geluk.
Ouders zijn zelf vaak ook bezorgd over wat er gebeurt en willen vooral dat het goed gaat met hun kind. Ik help graag om daar te komen, waar zowel kind als ouders willen zijn.
Het enige wat we hoeven uitvinden is dan hoe we daar komen. Als kindercoach help ik daarbij graag.
Goed zoals je bent
De toverspreuk die ik Nina meegaf was: “Je bent goed zoals je bent!” Als ze dat echt doorkrijgt, dan ligt de wereld aan haar voeten. Ze is slim en vaardig genoeg en met een beetje meer zelfvertrouwen zal ze vast ver komen.