Kinderyoga!

Welkom!

 

De kinderyoga lessen worden gegeven op donderdagmiddag, in twee of drie groepen. Afhankelijk van aanmeldingen en leeftijd. 

     

 


Kinderyoga!

Kinderen leren om voor zichzelf op te komen en krijgen hierdoor meer zelfvertrouwen. bovendien helpt kinderyoga;

-voor het verwerken van prikkels

-om beter te kunnen slapen

-voor rust in je hoofd en rust in je lijf

-om in balans te komen

-om zelfacceptatie ontwikkelen

-voor lenigheid en kracht

en bovenal : kinderyoga is gewoon leuk!

Druk in je hoofd?   Mindfulness!

Mindfulness oefeningen zijn eigenlijk aandachtsoefeningen. Deze oefeningen doen we ook tijdens de yogalessen, alles spelenderwijs met aandacht, liefde en humor.

  Waarom mindfulness?

-om te leren hoe je het beste adem kunt halen

-om je beter te kunnen concentreren

-om te leren je aandacht bij één ding te houden

-slaaptips

Wat gaan we doen in de les?

Vooral veel plezier hebben! de lessen duren 45 minuten en hebben iedere week een ander thema. We gaan naar het sprookjesbos, de dierentuin of we vliegen op een tapijtje. In de yogales kan het allemaal! Verder bestaan de lessen uit; individuele gesprekjes, groepsgesprekken, yoga- en mindfulness oefeningen, kindermassage oefeningen en altijd een heerlijke relaxte eindontspanning, of yoga Nidra. Yoga Nidra is een vrij nieuwe methode, deze is ontwikkelt om de persoonlijke groei van kinderen te bevorderen.


Ik geef de kinderyoga lessen in blokken van 6 lessen en ik hou de groepen klein.  

Je kunt jouw kind nu al inschrijven.